بوابة الخدمات التأهيلية

بوابة الخدمات التأهيلية

اشراف / عبدالعظيم مصطفى


    جرب الوصفه السحريه كل صباح لمده 10 أيام

    شاطر

    Miss.Ahood
    عضو فعَال
    عضو فعَال

    عدد المساهمات : 133
    تاريخ التسجيل : 03/08/2009

    جرب الوصفه السحريه كل صباح لمده 10 أيام

    مُساهمة من طرف Miss.Ahood في الخميس 03 ديسمبر 2009, 5:25 am

    اتبع الوصفه الإيجابيه الصباحيه






    من الأشياء الفعاله في تغير النفس بشكل عام وفي السيطره على القلق بشكل خاص


    البدء بإيجابيه والبدء بالذات ببعض الأسئله ثم ترك عقلك يتبرمج في البحث عن أجوبه لها


    طول النهار والليل


    اذا اصبحت فاسأل بعد أن تذكر الله تعالى


    1 - مالذي يسعدني في حياتي ؟


    اذا اجاب عقلك لا شي


    قل له : مالذي يمكن ان يسعدني في حياتي ؟


    2 - من الذين يحبونني ؟ ومن الذين احبهم ؟


    3 - مالذي انا ممتن به لله عزوجل ؟ واذكر نعمه


    4 - مالذي استطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين ؟


    5 - مالذي استطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟





    واقترح عليك الوصفه التاليه تقولها فور قيامك من النوم


    ولا تتقلب بل قم فورا وقل الوصفه وهي :





    " بسم الله "


    " اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله لااله الاهو وحده لاشريك له واليه النشور "


    " اللهم اني اسألك خير مافي هذا اليوم وخير مابعده واعوذ بك من شر مافي هذا اليوم وشر مابعده "


    " سأكون سعيدا هذا اليوم "


    " سأعيش دقائق يومي "


    " سأواجه المخاوف واتشجع "


    " سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك "


    " سأقوم بعمل التمارين الرياضيه وسأعتني بجسدي وسآخذ قسطا من الراحه "


    " لن اسمح لأحد أو لشيء أن يجعلني غير مرتاح "


    " سوف اقوم بعمل خير ولن اخبر احد عنه "


    " سأساعد شخص دون معرفته "


    " سوف تظل الإبتسامه على وجهي حتى اذا اعترضني مالا احبذه "


    " لن اكترث بالأمور الصغيره "


    " سوف ابالغ للناس بالمديح "


    " سأضع برنامج مبسط ليومي وسأنفذ ما استطيع منه "


    " ساتوكل على الله واتقيه وارجوه وادعوه "


    " سوف احافظ على جميع الصلوات في وقتها والدعاء بعد كل صلاه "


    " ليس هناك مايخيف "


    " القدر خير مطمئن "


    " القدر صديقي "


    ثم اذكر الأسئله الخمسه التي ذكرناها


    ان تذكير نفسك بالإيجابيات عمل جيد للنفس اذاننا نتيجة مانفكر وحيث ما تفكر تعيش


    لو ذكرت نفسك بالسلبيات المحيطه بك فسوف تراها واضحه وسوف لن ترى الإيجابيات


    بينما لو ذكرت نفسك بالإيجابيات المحيطه بك فسوف تراها وس تصغر السلبيات





    تمرين





    اغمض عيينيك وقبل ذلك اريدك ان تلاحظ اللون الأبيض حولك و من حولك


    الان اغمض عينيك


    حاول تتذكر الأشياء التي لاحظتها


    حاول تتذكر اللون الأخضر الذي كان حولك


    والآن افتح عينيك


    هل ذكرت كل الأشياء التي كانت باللون الأخضر


    انت ماتفكر


    الذي تفكر فيه هو الذي تراه هو الذي يحيط بك


    ابدأ بتذكير نفسك بالإيجابيات التي فيك والمحيطه بك مع بداية الصباح


    اعلم ان بداية اليوم هو كل اليوم


    سعيد في صباحك سعيد كل يومك


    استمر على هذه الوصفه 10 ايام فقط وسترى عجبا وتطورا ملحوظا باذن الله


    لاتنقطع يوم بعد يوم حتى تتبرمج


    بعد فتره لن تحتاج ان تذكر نفسك بل سيفعلها لك عقلك الباطن تلقائيا وكل صباح
    %%%%%%%%%%%%%%%


    mouhamad ghalayini
    عضو مميز
    عضو مميز

    ذكر عدد المساهمات : 185
    تاريخ التسجيل : 04/08/2009
    العمر : 38
    الاقامة : sorrowwman2006@hotmail.com

    رد: جرب الوصفه السحريه كل صباح لمده 10 أيام

    مُساهمة من طرف mouhamad ghalayini في الجمعة 11 ديسمبر 2009, 9:56 pm

    موضوع جميل شكرا

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 23 فبراير 2017, 9:50 pm